Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
  Drukuj

jak nie przytyć za dużo w ciąży?
Autor Wiadomość
PostNapisane: 23 cze 2017, o 12:34 
Offline

Dołączył(a): 23 cze 2017, o 12:28
Posty: 1
w pierwszej ciąży przytyłam ponad 20 kg, udało mi się to zrzucić, ale teraz zaszłam w drugą ciąże - bardzo się cieszę ale boje się, że drugim razem nie pozbędę się kilogramów tak łatwo.
Staram się wprowadzić sobie jakieś ograniczenia, które pozwolą mi tego uniknąć - jedynym z nim miało być nie jedzenie po 18, ale wyczytałam, że to niekoniecznie jest dobre.
Zgadzacie się z tym czy nie?


Dokładnie to wyczytałam to tu: http://fitkat.pl/jedzenie-po-18-tej-fakty-i-mity/ Co sądzicie o tym artykule?


Góra
 Zobacz profil  
 

jak nie przytyć za dużo w ciąży?
Reklamownia




    Data: 01 Sty 2012, o 21:10     





Re: jak nie przytyć za dużo w ciąży?
PostNapisane: 3 wrz 2017, o 10:38 
Offline

Dołączył(a): 1 wrz 2017, o 09:42
Posty: 1
trzeba zadbać o siebie, żeby na prawdę później nie mieć problemów, jednak wydaje mi się, że tak czy inaczej przybędzie troche, ale spokojnie da sie to zwalczyć później


____________________
http://villacarpatia.com/


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: jak nie przytyć za dużo w ciąży?
PostNapisane: 14 wrz 2017, o 12:01 
Offline

Dołączył(a): 13 wrz 2017, o 12:37
Posty: 8
Faktycznie, jedzenie maksymalnie do 18 jest wielkim mitem, no chyba, że chodzi się spać o 21 :D Zasadą jest, by jeść najpóźniej do 3 godzin przed snem - wtedy jelita zdążą przetrawić ostatni posiłek i nie będzie się szło do łóżka z uczuciem ciężkości. A co do innych zasad, to oczywiście nie wszystkie uda się wdrożyć, bo powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb, ale żeby się powstrzymać przed objadaniem, dobrze jest rozłożyć posiłki na mniejsze, wtedy mniej będzie dopadać głód. Warto też pić dużo wody, bo obniża apetyt i zapełnia żołądek.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: jak nie przytyć za dużo w ciąży?
Reklamownia




    Data: 01 Sty 2012, o 21:10     





Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron