Forum Twoja Ciaza

molphin · **Dołączył(a):** 3 lut 2010, o 12:57 **Posty:** 24

Witam,
zarówno w pierwszej jak i drugiej ciąży pływanie. Oczywiście nie mówimy tu o sporcie wyczynowym tylko o relaksacyjnym pływaniu w umiarkowanym tempie. Wspaniale odpręża obciążony kręgosłup i zmęczone mięśnie. Dodatkowo doskonała praca nad oddechem :ok2:

Kilkakrotnie uczestniczyłam też w zajęciach aqua-aerobiku, też polecam.

Pozdrawiam i życzę wszystkim przyszłym Mamusiom aktywnej ciąży.
mon

Reklamownia

aleksandra26

Josi ja uważam że połozna ma rację. Mi jak byłam na porodówce juz to położna kazała własnie ćwiczyc na takiej piłce aby rozwarcie zaczęło się zwiększać. Nooo i zaczęło po tym. W 5 minut z 2cm doszło do 8cm :12:

tekla · **Dołączył(a):** 6 sie 2012, o 12:05 **Posty:** 7

Sport w ciąży? - jogging i pływanie. Z tym że to już 22 tydzień ciąży, więc powoli rezygnuję z biegania. Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach). Zastanawiałam się jeszcze nad jogą…ale to chyba już po porodzie.

molphin · **Dołączył(a):** 3 lut 2010, o 12:57 **Posty:** 24

tekla napisał(a):

(...)
Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach).
(...)

Pływać oraz wykonywać spokojne ćwiczenia w wodzie można do samego rozwiązania.
Woda doskonale relaksuje, odpręża kręgosłup, masuje mięśnie :ok2:

Lotka · **Dołączył(a):** 11 mar 2013, o 11:43 **Posty:** 10

molphin napisał(a):

tekla napisał(a):

(...)
Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach).
(...)

Pływać oraz wykonywać spokojne ćwiczenia w wodzie można do samego rozwiązania.
Woda doskonale relaksuje, odpręża kręgosłup, masuje mięśnie :ok2:

Zgadzam się, ale warto pamietać też o zagrożeniach basenowej wody, ja się nabawiłam jakiegoś paskudztwa i teraz za żadne skarby nie mogę się od tego uwolnić.

kangurek · **Dołączył(a):** 24 paź 2013, o 19:42 **Posty:** 2

sport w czasie ciazy jest swietnym rozwiazaniem, jesli tylko kobieta jest zdrowa, ja cala ciaze chodzilam na basen, co prawda po koniec juz bardzo wolno plywalam, raczej dryfowalam ale i tak dawalo mi to bardzo duzo, zarowno relaks, dobra zabawe jak i troche ruchu:) oczywiscie musialam pamietac o bardzo surowym przestrzeganiu zasad higieny intymnej i zazywaniu probiotykow ginekologicznych (bralam provag) zeby uchonic sie przed infekcja pochwy, bo bylalby ona bardzo nie wskazana podczas tego czasu:)

kate · **Dołączył(a):** 17 gru 2013, o 15:57 **Posty:** 4

To bardzo ważne, aby nie zapominać o aktywności fizycznej podczas ciąży. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku i o ile nie ma przeciwwskazań. Sama zapisałam się na gimnastykę dla ciężarnych, ginekolog wyraził zgodę i chodziłam póki mogłam. Sport pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji i przyspieszyć powrót sylwetki do stanu zbliżonego do tego przed ciążą

orange · **Dołączył(a):** 1 mar 2015, o 17:02 **Posty:** 3

A w domu ćwiczyłyście same?

mimi89 · **Dołączył(a):** 11 cze 2015, o 18:05 **Posty:** 6

Ja uwielbiam pływać! Chodzę na basen regularnie i bardzo mi takie zajęcia pomagają, szczególnie na kręgosłup

Temira · **Dołączył(a):** 7 paź 2015, o 08:01 **Posty:** 4

umiarkowana aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, ja polecam także pływanie i ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe

Reklamownia

Przed ciaza	Ciaza	Porod	Mloda Mama	Kalkulatory i USG	Chat
Dni plodne Czy jestes w ciazy	Ciazowe dolegliwosci toksoplazmoza w ciazy Zdrowa ciaza Ciaza a slonce Ciaza - Tydzien po tygodniu Toksoplazmoza w ciazy Przyrost wagi w ciazy	Porod z polozna a nie z lekarzem Latwy porod Patent na porod Rozstepy - leczenie obwislosci Nic o mnie beze mnie Porod naturalny Cesarskie ciecie Porod jesienia lub zima Znieczulenie w poloznictwie Krew pepowinowa	Zawod Mama Bakterie e-coli Monitor oddechu Sexy Mama Badz piekna w ciazy	Przyrost wagi w ciazy Data porodu Oblicz dni plodne Waga dziecka - 8 kalkulatorow Wzrost dziecka - 6 kalkulatorow Skroty badan USG	Chat serwisu