Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  1, 2, 3  Następna strona
  Drukuj

Re: Sport w ciąży
Autor Wiadomość
PostNapisane: 28 maja 2011, o 20:35 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lut 2010, o 12:57
Posty: 24
Witam,
zarówno w pierwszej jak i drugiej ciąży pływanie. Oczywiście nie mówimy tu o sporcie wyczynowym tylko o relaksacyjnym pływaniu w umiarkowanym tempie. Wspaniale odpręża obciążony kręgosłup i zmęczone mięśnie. Dodatkowo doskonała praca nad oddechem :ok2:
Kilkakrotnie uczestniczyłam też w zajęciach aqua-aerobiku, też polecam.

Pozdrawiam i życzę wszystkim przyszłym Mamusiom aktywnej ciąży.
mon

_________________
DZIECKO – rozkosz tworzenia, cud istnienia, trud wychowania, dar najwspanialszy ze wszystkich...

:men: Obrazek

:girl: Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
Reklamownia




    Data: 01 Sty 2012, o 21:10     





Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 19 lip 2011, o 10:05 
Offline
Moderator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 2 mar 2010, o 10:11
Posty: 553
Lokalizacja: Poznań
Josi ja uważam że połozna ma rację. Mi jak byłam na porodówce juz to położna kazała własnie ćwiczyc na takiej piłce aby rozwarcie zaczęło się zwiększać. Nooo i zaczęło po tym. W 5 minut z 2cm doszło do 8cm :12:

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 13 sie 2012, o 14:54 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 6 sie 2012, o 12:05
Posty: 7
Sport w ciąży? - jogging i pływanie. Z tym że to już 22 tydzień ciąży, więc powoli rezygnuję z biegania. Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach). Zastanawiałam się jeszcze nad jogą…ale to chyba już po porodzie.

_________________
Buziaki dla wszystkich :*


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 14 sie 2012, o 07:00 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lut 2010, o 12:57
Posty: 24
tekla napisał(a):
(...)
Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach).
(...)


Pływać oraz wykonywać spokojne ćwiczenia w wodzie można do samego rozwiązania.
Woda doskonale relaksuje, odpręża kręgosłup, masuje mięśnie :ok2:

_________________
DZIECKO – rozkosz tworzenia, cud istnienia, trud wychowania, dar najwspanialszy ze wszystkich...

:men: Obrazek

:girl: Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 12 mar 2013, o 15:06 
Offline

Dołączył(a): 11 mar 2013, o 11:43
Posty: 10
molphin napisał(a):
tekla napisał(a):
(...)
Jeżeli chodzi o basen to słyszałam, że nawet w 30 tygodniu można pływać (oczywiście mówię tutaj o takim wolniejszym pływaniu i oczywiście o dużo krótszych dystansach).
(...)


Pływać oraz wykonywać spokojne ćwiczenia w wodzie można do samego rozwiązania.
Woda doskonale relaksuje, odpręża kręgosłup, masuje mięśnie :ok2:

Zgadzam się, ale warto pamietać też o zagrożeniach basenowej wody, ja się nabawiłam jakiegoś paskudztwa i teraz za żadne skarby nie mogę się od tego uwolnić.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 24 paź 2013, o 19:53 
Offline

Dołączył(a): 24 paź 2013, o 19:42
Posty: 2
sport w czasie ciazy jest swietnym rozwiazaniem, jesli tylko kobieta jest zdrowa, ja cala ciaze chodzilam na basen, co prawda po koniec juz bardzo wolno plywalam, raczej dryfowalam ale i tak dawalo mi to bardzo duzo, zarowno relaks, dobra zabawe jak i troche ruchu:) oczywiscie musialam pamietac o bardzo surowym przestrzeganiu zasad higieny intymnej i zazywaniu probiotykow ginekologicznych (bralam provag) zeby uchonic sie przed infekcja pochwy, bo bylalby ona bardzo nie wskazana podczas tego czasu:)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 18 gru 2013, o 12:51 
Offline

Dołączył(a): 17 gru 2013, o 15:57
Posty: 4
To bardzo ważne, aby nie zapominać o aktywności fizycznej podczas ciąży. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku i o ile nie ma przeciwwskazań. Sama zapisałam się na gimnastykę dla ciężarnych, ginekolog wyraził zgodę i chodziłam póki mogłam. Sport pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji i przyspieszyć powrót sylwetki do stanu zbliżonego do tego przed ciążą :)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 1 mar 2015, o 17:11 
Offline

Dołączył(a): 1 mar 2015, o 17:02
Posty: 3
A w domu ćwiczyłyście same?


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 11 cze 2015, o 18:09 
Offline

Dołączył(a): 11 cze 2015, o 18:05
Posty: 6
Ja uwielbiam pływać! Chodzę na basen regularnie i bardzo mi takie zajęcia pomagają, szczególnie na kręgosłup


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
PostNapisane: 7 paź 2015, o 08:28 
Offline

Dołączył(a): 7 paź 2015, o 08:01
Posty: 4
umiarkowana aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, ja polecam także pływanie i ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe

_________________
Pamiętam każdą wspólnie spędzoną chwilę. A w każdej było coś wspaniałego. Nie potrafię wybrać żadnej z nich i powiedzieć: ta znaczyła więcej niż pozostałe.
Nicholas Sparks


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Sport w ciąży
Reklamownia




    Data: 01 Sty 2012, o 21:10     





Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron