Forum Twoja Ciaza

konieczna5 · **Dołączył(a):** 23 cze 2017, o 12:28 **Posty:** 1

w pierwszej ciąży przytyłam ponad 20 kg, udało mi się to zrzucić, ale teraz zaszłam w drugą ciąże - bardzo się cieszę ale boje się, że drugim razem nie pozbędę się kilogramów tak łatwo.
Staram się wprowadzić sobie jakieś ograniczenia, które pozwolą mi tego uniknąć - jedynym z nim miało być nie jedzenie po 18, ale wyczytałam, że to niekoniecznie jest dobre.
Zgadzacie się z tym czy nie?

Dokładnie to wyczytałam to tu: http://fitkat.pl/jedzenie-po-18-tej-fakty-i-mity/ Co sądzicie o tym artykule?

Reklamownia

maxinka · **Dołączył(a):** 1 wrz 2017, o 09:42 **Posty:** 1

trzeba zadbać o siebie, żeby na prawdę później nie mieć problemów, jednak wydaje mi się, że tak czy inaczej przybędzie troche, ale spokojnie da sie to zwalczyć później

____________________
http://villacarpatia.com/

karmicielka · **Dołączył(a):** 13 wrz 2017, o 12:37 **Posty:** 17

Faktycznie, jedzenie maksymalnie do 18 jest wielkim mitem, no chyba, że chodzi się spać o 21

Zasadą jest, by jeść najpóźniej do 3 godzin przed snem - wtedy jelita zdążą przetrawić ostatni posiłek i nie będzie się szło do łóżka z uczuciem ciężkości. A co do innych zasad, to oczywiście nie wszystkie uda się wdrożyć, bo powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb, ale żeby się powstrzymać przed objadaniem, dobrze jest rozłożyć posiłki na mniejsze, wtedy mniej będzie dopadać głód. Warto też pić dużo wody, bo obniża apetyt i zapełnia żołądek.

Reklamownia

Przed ciaza	Ciaza	Porod	Mloda Mama	Kalkulatory i USG	Chat
Dni plodne Czy jestes w ciazy	Ciazowe dolegliwosci toksoplazmoza w ciazy Zdrowa ciaza Ciaza a slonce Ciaza - Tydzien po tygodniu Toksoplazmoza w ciazy Przyrost wagi w ciazy	Porod z polozna a nie z lekarzem Latwy porod Patent na porod Rozstepy - leczenie obwislosci Nic o mnie beze mnie Porod naturalny Cesarskie ciecie Porod jesienia lub zima Znieczulenie w poloznictwie Krew pepowinowa	Zawod Mama Bakterie e-coli Monitor oddechu Sexy Mama Badz piekna w ciazy	Przyrost wagi w ciazy Data porodu Oblicz dni plodne Waga dziecka - 8 kalkulatorow Wzrost dziecka - 6 kalkulatorow Skroty badan USG	Chat serwisu